“中午不睡,下午崩溃”孩子不喜欢午睡该怎么办?

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我试了很多次,可宝宝就是不睡,上床上也是疯,而且为了这事还和婆婆闹过不开心,婆婆说:“孩子不睡午觉是聪明,干嘛强迫他睡!”

我听了这话也很无奈,不管是不是聪明,下午上课老是犯困也不好吧!但不管用什么方法,就是没用,孩子就是不愿意睡午觉,直到现在上小学了依旧还是这样,我也很无奈啊!

睡眠,对于孩子的健康成长极为重要,但也不是说睡眠时间越久对孩子的身体越好,而是要根据孩子身体的具体情况。

如果在孩子不需要睡眠的情况下,强迫孩子去睡觉的话,对于孩子的身体也不会有什么帮助,反而会对孩子的身体以及心理上造成一定不利影响。

睡午觉的目的

一般来说由于孩子的大脑发育并不完善,所以如果早上的时间里大脑过度劳累就需要中午休息一段时间,这样下午才会更有精神。

但不同的孩子大脑发育程度不同,有些孩子的大脑发育较快,所以并不需要午睡休息,而有些孩子则是因为早上并没有用脑,这种情况下也不需要午睡休息。

至于下午上学为什么会犯困,这其中也有不少原因,其中大多可能是因为孩子感觉学习太无聊,一直坐在一个地方,时间久了自然会犯困。另一方面可能也就是因为中午没有休息,下午大脑继续工作,到了下午4点之后差不多也就开始出现疲惫感,于是开始犯困。

如何判断孩子是否需要午睡?

方法一:吃过午饭大约半小时左右,带孩子上床躺一会,不管孩子是不是要睡觉,都要求孩子和自己一起躺一会,大约15分钟左右,如果孩子依旧没有睡着的话,就说明孩子不需要睡觉,也根本就睡不着,所以就没有必要再去浪费时间了。

方法二:看孩子的精神状态,如果孩子的精神状态很好,始终都处于一种很亢奋的状态下,那么孩子也不需要睡觉,而且这种状态下孩子也根本就睡不着。

在观察孩子的这段时间里,最好不要和孩子说话,就让孩子自己玩、看电视或者是玩玩具都可以,安安静静的自己待半个小时左右,如果孩子表现出没精神的样子,那么就说明孩子需要午睡。

此外,还需要注意孩子午睡的时间问题,如果孩子午睡的话,最迟3点半左右就要起床,当然,如果孩子下午还要上学的话,那么这个时间自然是要提前很多了,总之不要让孩子睡的时间太久。

而且如果时间超过了下午3点,即使孩子很困,建议也不要让孩子睡,否则晚上就会睡不着,这样对于孩子的健康也会有一定不利影响。


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